为宜宾长宁祈福, 关注灾后心理

但是请不要对他们说:| 我很了解你现在的感受。

| 你很快就能走出来的,不会有事的。

| 你还活着,这实在是太幸运了(2)如果你身边有因为看新闻而深陷难过的人,你可以安慰他我知道你担心他们,并希望他们一切都好我们可以一起做一些事情来帮他们。

(3)如果你非常关心这件事情,你也可以做些力所能及的事情不去传播不真实的消息,避免引起恐慌。

用力所能及的事情来帮助灾区:捐钱捐物、利用专业知识提供支持、转发准确实用的信息。

最后也许我们不能远赴宜宾长宁,但是我们会一直默默地关注宜宾,竭尽我们绵薄之力帮助每个需要帮助的人。

四川长宁6.0级地震截至6月18日8时整,共记录到2.0级及以上余震62次,其中5.0-5.9级2次,4.0-4.9级3次,3.0-3.9级10次,2.0-2.9级47次,目前最大余震5.3级。

为宜宾长宁祈福, 关注灾后心理

记者从宜宾市政府新闻办获悉,【地震已致13死200伤】18日下午15时34分,央视记者从宜宾市应急管理局了解到,珙县曹营乡新增1人死亡,该群众是在避灾过程中突发疾病导致死亡。

截至目前,地震已导致13人死亡,200人受伤。

宜宾长宁群燕子聚集四川长宁燕群聚集 图-1

在灾难来临的时候全国人民心系灾区每个人都默默地为长宁祈祷~。

长宁震区燕群聚集四川长宁燕群聚集 图-2

地震无情,人有情,灾难过后,大家还要生活,地震给人们带来的,不仅仅是身体上的伤害,持久而隐藏的,是对心理上的创伤。

面对灾后创伤,我们能做什么呢?什么是心理创伤?心理创伤,是指目睹、听闻、或者亲历危害自身或他人生命安全的不寻常事件之后,所产生的心理伤害。

在灾难发生之后,许多人会经历亲人的伤亡,或是自己身体也受到伤害。

在这种情况下,受难者会因灾难而产生一些身心反应。

有研究表明,重大灾害后精神障碍的发生率为10%—20%,一般性心理应激障碍更为普遍。

因此,在近二十几年以来,在全世界针对各大灾难的救援活动之中,灾后心理辅导基本上已被列为了正式的医疗救助手段和项目。

普通人如何安慰灾后人们?作为普通人的我们,没有专业的心理知识,面对灾后的亲朋好友我们改如何安慰他们,减轻他们灾后的心理创伤呢?(1)若你身边有亲历地震的人你可以这样对他说:| 此刻陪伴在你身边,我能感受到你难过的心情。

| 我知道你很伤心难过,但你可以尝试找一个信任的人说,这样可能会感觉好一些。

| 你有悲痛、孤独和愤怒的情绪,这些都是正常的反应。

请让这些情绪自然的流露出来,但也要允许它们退场。

来源:http://www.ltboby.com

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